跑步后血管扩张,大量出汗。此时如果洗冷水澡,皮肤血管会因为遇冷刺激,导致血液收缩,血液回流降低,出汗受阻,热量无法散发,虽然感觉上身体凉快,但是反而会使体温升高,容易引发病症,同时也增加心脏负担。
洗热水澡同样也是不可以的。跑步时人的血流加快,流向肌肉和心脏的血液增多。停止跑步后虽然心跳慢慢减低,呼吸也渐平稳,但是血流不会马上降下,依旧会保持一定长时间的快流速。此时洗热水澡,血管会受热刺激而继续扩张,血液继续加快流动,导致了身体其他部位如心脏、脑部等供血不足,造成头晕、眼前发黑,甚至昏厥休克。
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