为什么不能马上洗澡

跑步后血管扩张，大量出汗。此时如果洗冷水澡，皮肤血管会因为遇冷刺激，导致血液收缩，血液回流降低，出汗受阻，热量无法散发，虽然感觉上身体凉快，但是反而会使体温升高，容易引发病症，同时也增加心脏负担。

洗热水澡同样也是不可以的。跑步时人的血流加快，流向肌肉和心脏的血液增多。停止跑步后虽然心跳慢慢减低，呼吸也渐平稳，但是血流不会马上降下，依旧会保持一定长时间的快流速。此时洗热水澡，血管会受热刺激而继续扩张，血液继续加快流动，导致了身体其他部位如心脏、脑部等供血不足，造成头晕、眼前发黑，甚至昏厥休克。