跑步前热身不足,跑步开始时速度过快,这是内脏器官一时无法适应运动强度的要求,不能立即调整到所需要的状态,从而可能会出现肚子疼痛的情况。
跑步之前应该充分活动关节,拉开韧带,先慢速跑步十分钟,让身体微微发热,心跳逐渐加快,使身体逐渐进入运动状态,再进行正常速度的跑步训练。
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