洗冷水澡还是热水澡好

跑完步后最好洗热水澡。

热水澡可以促进全身的血液循环，帮助身体排走运动时产生的乳酸，减轻肌肉酸痛，加快身体的恢复。并放松身体，减轻疲劳。需要注意的是，热水澡的温度不要过高。