后脚掌着地的方式会让身体重心位于腿后,而身体是往前运动的,此时会造成“刹车效应”。跑步时膝盖会不断的受到迎向运动脚的冲击力,同时又要撑起身体重心向前,因此容易造成膝盖压力过大,造成膝盖受伤。
跑步后脚掌着地相对于前脚掌着地膝盖更接近伸直,导致膝盖受到更多的冲击力。
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