直腿硬拉和屈腿硬拉主要动作区别

1.直腿硬拉不需要弯曲膝关节,而屈腿硬拉则要屈膝。

2.直腿硬拉不需要下沉臀部,只需在下放时稍微后翘,而屈腿硬拉在下放杠铃的过程中,需要臀部后移和下沉。