最好不要继续。
不管是肌肉酸痛,还是拉伤,最好的缓解措施就是休息,身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外,并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。
后续要再一次爬山的话,要了解这次引发腰疼的原因是什么,找到原因才能改进,以免下次又出现同样的情况。
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