增强身体协调能力

硬拉是一个复合动作,在动作过程中,需要身体众多关节和肌群协同配合,从而完成动作。

因此,通过硬拉训练,不是单独的对某个身体部位进行锻炼,而是需要各个部位的协调,这从而也增强了身体的协调能力,是身体更加灵活。