增强肩部和斜方肌

肩部三角肌和斜方肌虽然不是直腿硬拉主要的锻炼部位,但是在硬拉时同样也会参与到训练当中,得到一定程度的刺激。

因此,通过直腿硬拉,还可以帮助增强三角肌和斜方肌的力量。