吃柿子的好处

1.补充体能

柿子中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、、维生素、糖分等人体每日必备营养物质，合理的进食柿子可以补充每日人体所需的营养，增强人体体质。

2.预防疾病

柿子维生素的成分中，维生素C的含量是很高的，柿子的维生素C含量比苹果含量要高得多，适当的吃些柿子能预防因维生素C不足导致的坏血病、口舌生疮等现象。

3.润肺止渴

秋天天气比较干燥，肺部容易产生燥热咳嗽，当季的柿子中含有丰富的水分，具有清热、润肺、止渴的功效，对于干燥缺水出现的流鼻血症状，柿子也有一定的辅助止血效果。