宜常吃西蓝花

孕妈妈常吃西蓝花能对胎宝宝的心脏起到很好的保护作用。

西蓝花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定孕妈妈的血压、缓解焦虑，同时也降低了孕晚期妊娠高血压发生的概率。

此外，西蓝花的维生素C含量几乎是西红柿的4倍，维生素C能增强孕妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。