香蕉是很多孕妈妈防止或减轻便秘的首选,香蕉能保护肠胃,润肠通便,降低血压,能使人的心情变得愉悦,减轻疼痛和忧郁,孕妈妈可每天食用1~2根。
但是香蕉的糖分很高,一根香蕉约含120卡热量(相当于半碗米饭),有妊娠糖尿病的孕妈妈要忌食。
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