到了孕晚期,由于胎宝宝增大压迫肠胃消化道,造成肠蠕动减慢,加上腹部增大,缺乏运动,所以更容易发生便秘。
此时应多吃富含膳食纤维的食物,保证消化系统的畅通,如芹菜、苹果、桃子、燕麦、玉米、糙米、全麦面包等,以缓解便秘带来的不适。
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