不宜过量摄入脂肪

虽然脂肪对人体有很多积极的作用,胎宝宝大脑发育更是离不开它,但也不能过度摄取,孕妈妈每日摄取60克脂肪为宜，即日常做两个炒菜的量就够了，不需额外补充。

过度摄取脂肪会导致肥胖,并引起高血压、脂肪肝、糖尿病等一系列相关病症。