吃榴莲的好处有哪一些

强身健体 滋阴补阳

榴莲热量极高，每一百克榴莲中所含热量就有147.00千卡，而且还含有丰富的脂类，蛋白质，多种微量元素和氨基酸，体虚的人群适量食用榴莲能够补充身体所需的营养和能量，达到强身健体，滋阴补阳的作用。

缓解痛经

榴莲属热性水果，适量的吃榴莲能够活血散寒，缓解痛经，尤其适合长期受痛经困扰的女性食用，同时吃榴莲还能改善腹部寒凉症状，帮助促进体温上升，能够有效调节体寒现象，适合寒性体质人群食用。

促进食欲

榴莲气味比较特殊，有的人能忍受这种气味，而且还特别喜爱，但也有的人忍受不了，其实榴莲的气味造就了榴莲的一大功效，就是促进食欲，有开胃功效，同时榴莲中富含大量膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动。