榴莲的养生价值

榴莲中的营养元素含量丰富，尤其是维生素，蛋白质，糖分，脂肪，碳水化合物，膳食纤维等，中医认为，适量吃榴莲有助于补气养生，提高免疫力，抑制癌细胞，民间甚至有“一只榴莲等于九只鸡”的说法，可见榴莲的养生功效之强大。

吃榴莲促食欲

榴莲虽然味道特殊，以至于不喜欢它的人群对这股气味无法忍受，但恰好就是这股特殊的味道造就了榴莲开胃，促进食欲的功效。

吃榴莲治便秘

榴莲中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动，有效治疗便秘，但需要注意的是，吃榴莲的时候最好喝点开水，以免膳食纤维没有吸收水分，反而加重便秘症状。

吃榴莲防治高血压

榴莲中除了维生素的生理功能对某些疾病有不可忽视的疗效以外，还含有人体必需的矿物质元素，尤其是钾和钙含量很高，钾元素参与蛋白质，碳水化合物和能力代谢及物质运转，有助于预防和治疗高血压。

吃榴莲缓解痛经

榴莲属热性水果，具有活血散寒，缓解痛经的作用，同时还能改善腹部寒凉的现象，尤其适合体寒人群，怕冷人群以及长期受痛经困扰的女性食用。