饭前饭后吃梨功效有区别

饭前吃梨有助减肥

梨子属于低热量高营养水果，并且富含维生素C和纤维，人体摄入适量的纤维能够帮助肠胃减少对脂肪的吸收，并使人产生饱腹感，而且梨子皮中的纤维素含量更为丰富，因此吃梨子的时候最好连皮一起吃掉，更能发挥减肥功效。

饭后吃梨抗癌防便秘

梨子中富含大量维生素，使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂以及大量的纤维素，适量吃梨子能够帮助预防便秘和消化性疾病，帮助清洁肠道和肾脏，还有助于预防结肠癌和直肠癌，饭后吃梨子，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。