深海鱼油、DHA、坚果等皆含丰富的Omega-3脂肪酸,有助于减少记忆流失,也可预防阿兹海默症的产生。
除了多摄取对脑部有益的营养素之外,也应调整生活作息,放松心情、不过度操劳用脑,多管齐下预防脑部退化,全面抢救失忆脑!
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