皮肤食品--胡萝卜

胡萝卜也被成为“小人参”，是一种营养非常丰富的蔬菜。其中含有大量的胡萝卜素，能增加免疫力；富含植物纤维，能促进肠蠕动。

胡萝卜热量非常低，并且还会使人产生饱腹感，非常适合在减肥期间服用。