吃小米有哪一些好处

防消化不良口角生疮

因为小米含有丰富的维生素B1、维生素B12等，因此有防止消化不良、口角生疮之功效。

防止泛胃呕吐

而且小米还有防止泛胃、呕吐的作用。

滋阴养血

小米还有滋阴养血之功效，可调养产妇虚寒的体质，有助于恢复体力。

养颜美容

小米有养颜美容，减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用。

调节睡眠

小米中的色氨酸含量是谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的作用。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。还可主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。