松子和橘子一起吃有什么好处

均衡营养

松子是一种富含蛋白质及油脂的坚果食物，而橘子这种含有膳食纤维及多种维生素，两者含有的营养物质丰富均衡，一起食用可以补充自身所需营养素。

预防上火

松子一般经过高温炒制而成，因此炒熟的松子性味偏温热，食用后容易引起滞气上火，而橘子性味寒凉，可以中和松子的温热性，可以一定程度上起到预防上火的效果。

润肠通便

松子中含有大量的油脂，具有润肠的作用，而橘子中含有丰富的水分及粗纤维，可以促进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便作用。

美容养颜

松子中的维生素含量E高达30%，食用可以一定程度上可润泽皮肤，缓解肌肤老化，还能减少皱纹，而且食用橘子还能排出体内的毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。

促进血液循环

橘子中含有较多的维生素C，而松子中含有的维生素E和类胡萝卜素，这些营养成分具有较强的抗氧化性，能减少胆固醇氧化沉淀于血管壁，畅通血液循环。

预防心血管疾病

橘子中含有的橘皮苷成分可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，加之松子中含有不饱和脂肪酸，两者同食在一定程度上能降低血液胆固醇的含量，预防心血管疾病。