橘子和松子一起吃多少合适

建议橘子一个，松子15克左右，即10-20粒左右。

因为松子油性较大，并且属于高热量食品，过多食用容易上火，而橘子中糖分含量较多，食多会加重脾胃食物滋腻程度，加重脾胃湿气，引起湿热上火，因此两者不宜食用过多。