松子和鸡蛋一起有什么好处

补充营养

松子和鸡蛋中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷等多中微量元素，一起食用，两者当中的营养物质被人体吸收利用效率更高，可以补充自身营养。

润肠通便

松子中含有丰富的油脂，具有一定食物肠道滑利性，与鸡蛋一起食用可以促进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便作用。

健脑益智

鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等营养物质，而松子中含有丰富的磷元素、锰元素，这些营养物质对于神经系统和身体发育有很大的作用。经常食用对有一定健脑益智的作用。。

促进血液循环

松子中含有的维生素E和类胡萝卜素，有一定的抗氧化性，能减少胆固醇氧化沉淀于血管壁，畅通血液循环。

预防心血管疾病

而且松子中含有的丰富的不饱和脂肪酸，而鸡蛋中含有卵磷脂，这些营养成分具有预防动脉粥样硬化，降低血压等功效，可以一定程度上能降低血液胆固醇的含量，并且预防心血管疾病。