板栗可蒸或沙炒当口果食用,亦可焖、煲汤,如板栗焖鸡、板栗焖排骨,适宜脾虚泄泻、反胃呕吐、脚膝酸软者食用;煲汤时放上几粒,汤味更甜。板栗还可煲糖水。
板栗焖鸡
原料:新鲜板栗250g,子鸡半只,生姜1块,生抽、食油、食盐、白砂糖各适量。做法:新鲜板栗剥去壳和内薄皮;子鸡洗净,斩成小块,调好味;适星食用油起镬,先放生姜爆香,放板栗、鸡块翻炒几下,加生抽、食盐、糖等调味,加少许清水,文火焖30分钟即可。
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