山竹一天吃多少为宜

建议一天吃3个为宜。

山竹具有降燥、清凉解热的作用，但是不能过量食用，每天食用3个就足够了。因为山竹富含纤维素，容易在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。