油菜和什么一起吃最好

1、粳米

油菜和粳米为粥共食，既可健脾补益，又可清热消炎。适用于老年人的脾胃虚弱及身患丹毒、疮疖和急性乳痈、无名肿毒等症。

2、豆腐

油菜与豆腐都富含蛋白质及多种维生素，二者共食，有消毒解毒、行滞活血、清肺止咳之功效，对痛肿丹毒、血痢、吐血、蛔虫梗阻有较好的治疗效果。

3、蘑菇

蘑菇与油菜同食，能促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。

4、虾仁

油菜与虾仁同食，具有消肿散血、清热解毒的功效，并可提供丰富的维生素和钙质。