1. 虾皮食用量:一天一小把,大约10克左右。
2. 鸡蛋食用量:一天一个为宜。
虾皮和鸡蛋虽然营养丰富,但也不宜吃多,毕竟人体吸收虾皮和鸡蛋的营养成分是有限的,多吃了不仅不能被身体吸收,造成浪费,还会引起肠胃不适,因此日常食用虾皮和鸡蛋时,切勿贪食,适量吃更有利于身体健康。
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