羊肉和苋菜一起吃有什么作用

1、补充营养

苋菜是一种富含纤维素的蔬菜，而羊肉是一种高蛋白肉类，两者含有各自不同的营养物质，有利于均衡营养，并且可以补充人体必需营养素。

2、中和性味

苋菜是性凉食物，而羊肉性温，两者搭配食用，可以一定程度上缓解苋菜的寒凉之气，并且降低羊肉的燥热程度，减少对身体的刺激，起到中和性味的作用。

3、增强免疫力

苋菜中含有不少的锌、钙等矿物质元素，羊肉中含有不少的不饱和脂肪酸蛋白质，这些营养素都是人体生长发育的重要成分，能够有效的增强人体免疫力，因此两者同食有利于增强抵抗力，预防疾病。