芋头和什么一起吃好

1、大枣

大枣具有健脾、益气、补血的功效，能够使血脉通畅，增加皮肤的营养。这两种食物搭配在一起，相得益彰。

2、粳米

芋头与粳米煮粥同食，有散结宽肠、健脾强肾、下气作用。凡属脾肾两亏之身体羸弱者，皆可作补品常食并可养颜。适用于大便干燥、便结等症。

3、鲫鱼

芋头与鲫鱼同煮共食，能够增进肠胃蠕动，促进排便，使肌肤滑嫩。经常食用本道菜，可帮助排便、改善皮肤粗糙状况。

4、芹菜

芋头可治中气不足，补肝肾，治胃痛、痢疾和慢性肾炎等;而芹菜含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维，有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用。二者合用可补气虚，增食欲，对身体大有裨益。