牛油果和板栗一起吃多少

建议食用半个牛油果、板栗3-4个为宜。

牛油果、板栗中含有一定的蛋白质，食用有利于补充蛋白质，但是牛油果含有不少的油脂，不宜多吃，需要食用为宜，以免影响消化，还可能加重体内的燥热情况，而板栗中含有较多的淀粉，同样不宜吃多，每次吃三四个就好。