香蕉和板栗吃多少合适

建议每次吃一根香蕉，3-4粒板栗即可。

板栗中含有丰富的淀粉，而香蕉性质寒凉，又富含果胶及纤维素、淀粉，若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况，因此建议两者适量食用较好。