跑步需要技巧的原因

我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。

毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸总是行了的。

不是说这样的想法完全是错误的。

在跑步初期，因为跑步的速度较慢，身体对于氧气的需求还不是很高，鼻子呼吸当然足以应付。

但是跑步过程中，速度会加快，距离会增加，再想只靠鼻子呼吸供氧就有点力不从心了，这时候就需要呼吸技巧啦。

下面的三大跑步呼吸技巧会让你重新认识跑步过程中的呼吸的。