胖人不宜跳绳

经常能够听到很多人说，想要减肥，每次跳绳一定要上千次才有效。

其实这样的做法对于胖人来说，会给身体带来不晓得的压力。

特别是对于膝盖的损伤太大了。

若是之前膝盖、腰部和脚都受过伤的人最好不要选择跳绳，以免旧伤复发。