导致心脏缩小

当然说跑步会使心脏所以是说如果你长时间跑步，这样的耐久跑会使肌肉缩小来减少能量消耗，提高效率。

要知道，我们的心脏就是肌肉，在我们跑步的过程中，它可一刻都没歇息过。

如果你长时间耐久跑而不适当地进行力量型的训练，你的心脏真的是会慢慢变小的。