不要只用嘴巴

有些人在跑步前期可以保持鼻子呼吸，但是，随着跑步时间的加长，人体也变得越来越累，鼻子的呼吸已经不能满足自身对氧气的需求，于是，就开始用嘴巴呼吸。

这种方法是不正确的，只会加重心脏与肺部的负担。