跑步越跑越难瘦

我们都知道跑步没跑对，身体热量消耗是会一天比一天小的。

不是说跑步不能消耗热量。

我们的身体每天都在适应你跑步的速度、路程，若是不做任何的调整，在跑步过程中，一样的速度、一样的路程会让身体消耗越来越少，当然减肥效果不好咯。