其实对于跑步时间上争议较大的还是早上锻炼好还是晚上锻炼好。其实一句话说早上好或者说晚上好的人,都是不会跑步的人。
有人说早上跑步空气不好,因为植物经过一个晚上的呼吸折腾,空气中的氧气含量实在是少。但是有人不服来辩,认为早上跑步能够帮助身体较快的恢复工作状态,且经过跑步之后能够让人保持充沛的精神和体力投入新的一天。
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