饭后多久运动好

饭后想要进行运动也最好先休息至少半小时。

因为进食之后胃肠需要时间进行消化，如果参与运动会导致消化器官的血液减少，影响消化功能，时间一长很容易引起胃肠疾病。

一般轻微的运动可以在饭后半小时进行，剧烈的运动至少要休息1小时之后再进行。