美化身体外貌

运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌。

这是因为在运动过程中，身体需要充足的热量来维持消耗所需，这样身体多余的脂肪能够不断消耗掉。

还有一方面是运动能够不断紧实身体肌肉，美化身体线条。

经常参加运动锻炼的人，身体新陈代谢旺盛，体内毒素能够有效排出体外，自然是精力充肺，面色红润有光泽。