饭后百步走科学吗？

饭后百步走说的是饭后散步。

饭后正确的散步是能够有利于身体健康的。

一般说来，饭后15分钟之后再进行轻微的活动有益于身体健康。

这个时候散步不仅不会影响肠胃正常的工作，还能够促进肠胃消化。

所以说“饭后百步走”并不能片面地理解成放下饭碗就立马去活动，而是稍作休息之后再进行。