饭后适宜进行哪些运动

饭后如果是要进行运动，在休息大约半小时之后可以进行一些轻微的运动。

比如散步。

散步能够帮助促进身体的血液循环，从而刺激消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。

饭后一定要注意短时间之内不适宜进行剧烈的运动，如跑步、仰卧起坐、游泳等。