春季气温较低,气候干燥,很多健身爱好者在运动中不喜补水,认为和炎热的夏季比较,人体对水分的需求较少,因此往往忽视了水分的补充。
尤其在进行比较长时间大负荷的健身运动时,身体水分跟不上,严重时会导致抽筋,甚至脱水的现象,因此水分的补充也是春季健身中必不可少的。
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