体质差的人可以练习快走

体质差的人可以坚持练习快走，每天都让自己在快走中能出一点汗为宜。

这样能够帮助增强体质差的人增强下肢的力量，改善体质差的人上实下虚的状况。

体质差的人在练习快走的时候时间不宜过长，不宜超负荷练习，以免造成身体不适。