跑步是一项综合性十分强的运动,不仅可以增强心肺功能,帮助减肥瘦身,同时也可以提升自身的爆发力、弹跳力和身体的耐力。
多跑步的意义在于调动身体的积极性,使新陈代谢更为旺盛,生长激素的分泌也会更加旺盛,是长高的不错的运动方式。
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