爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷,这样能够促进腿部肌肉的血液循环,从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。
另外热敷还能够促进腿部血氧的供应,而促使乳酸能够进行充分地分解氧化,腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。
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