深蹲不能使小腿变粗变细

深蹲主要是对大腿肌肉产生刺激，不管是负重还是不负重进行深蹲都不会对小腿肌肉产生强有力的刺激。

所以如果是想要练习深蹲的话，一定要注意配合小腿肌肉的刺激，以免大小腿差别太大。