跑前不宜吃早餐

女生在晨跑前不吃早餐是最好的，如果女生的体质比较差，或者是天气太过寒冷，为了综合肠胃的酸碱性，可以吃少量的饼干。

也可以喝一杯淡盐水，以150ml为宜，休息15分钟的样子就可以开始晨跑了。