沙袋绑腿重量合适有助于长高

沙袋绑腿的时候使用合适的重量沙袋，对身高的影响很大。

根据自身身体状况，沙袋绑腿上后觉得沙袋轻就可以适当加重，合适的重量能够刺激生长激素分泌，如果是长期过重进行锻炼可能会损伤骺软骨，不利于长高。