运动量不宜太大

女生晨跑的时候可以选择慢跑，也可以快步走，晨跑结束以后还可以适当地做一下伸展运动，同时还可以练习一下呼吸，时间控制在25分钟左右。

女生晨跑贵在坚持，找一个伙伴一起晨跑也是一个不错的选择。