降血脂和胆固醇

经过一晚上的休息，一些杂质会堆积在心血管里面，而夏天晨跑可以使血流的速度加快，还能够使人体的新陈代谢率得到改变，能够将体内的杂质排出去，因而可以有效地降低血脂和胆固醇。