深蹲的正确姿势

1.侧面：小腿最好保持与上身平行，大腿平行于地面或者是低于地面，同时挺直背部。

2.正面：双脚跨到和肩部一样宽，脚尖的方向和膝盖的方向要保持一致。

3.发力：小腿和大腿的前后侧、臀部、背部需一起发力。

4.其他：头部和肩部上下垂直移动。